Manfaat Minyak Zaitun dan Madu bagi Kesehatan

Kesehatan begitu penting untuk kehidupan kita, kesehatan begitu mahal tidak dapat dibeli dengan uang. Mari kita jaga kesehatan ala Rosulullah salah satunya dengan minyak zaitun dan madu.
Minyak zaitun

Minyak zaitun adalah tanaman herbal islami yang disebutkan dalam Al Quran, yaitu Surat At- Tin, An- Nur ayat 35 dan Surat Al Mu’minun ayat 20. Kandungan minyak zaitun yaitu sangat kaya akan vitamin A, B, dan C, serta sejumlah gizi lainnya yang baik untuk kesehatan. Berikut ini manfaat minyak zaitun untuk kesehatan:

1.      Melawan Kanker

Minyak zaitun dapat mereduksi kerusakan sel (kerusakan ini dapat memicu kanker). Fenol dalam minyak zaitun bertindak sebagai antioksidan pencegah penyakit untuk menghambat proses kanker ; asam oleat dapat mencegah penyebaran tumor.

2.      Menghilangkan Artritis

Minyak zaitun mengandung prostaglandin yang bermanfaat untuk mengatasi nyeri sendi dan pengeroposan tulang. Caranya dikonsumsi dalam campuran makanan sehari-hari dan akan membuat anti nyeri dengan melumasi sendi dan mencegah pembengkakan. Atau dengan mengoleskan minyak zaitun pada nyeri otot atau nyeri sendi.

3.      Mencegah Anemia

Kandungan zat besi yang terdapat pada minyak zaitun dapat mencegah anemia. Dikarenakan kandungan zat besi yang dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah segar.

4.      Mencegah Pikun

Kandungan Asam lemak tak jenuh tunggal dalam minyak zaitun berfungsi untuk menjaga struktur sel dan membran dalam otak, sehingga membantu mencegah hilangnya ingatan.

5.      Mencegah Diabetes

Kandungan minyak zaitun berupa lemak tak jenuh tunggal. Sehingga minyak zaitun bermanfaat untuk menurunkan kadar gula dalam darah serta risiko diabetes tipe 2.

6.      Melancarkan Pencernaan

Minyak zaitun mengandung serat yang cukup banyak, sehingga dapat melancarkan saluran pencernaan dan mencegah ganguan pencernaan seperti susah buang air besar dan diare.

Madu

Madu disebut dalam Al-Quran dan hadits, yaitu Surat An Nahl (lebah madu) ayat 68-69 dan QS Muhammad ayat 15. Dalam hadis, diriwayatkan Bukhari, Abu Hurairah, dan HR Ibu Majah dan Hakim. Madu memiliki berjuta manfaat untuk kesehatan diantaranya:

1.      Sebagai Antibiotik

Madu bekerja sebagai antibiotik alami yang sangggup mengalahkan bakteri mematikan. Madu sangat asam sehingga tidak cocok untuk pertumbuhan dan perkembangbiakan bakteri. Madu menghasilkan hidrogen peroksida yang merupakan anti septik luar biasa. Proses osmosis di dalam madu membasmi bakteri kekentalan madu yang sedikit mengandung air menghasilkan proses osmosis menyerap air dari bakteri pada luka dan luka bakar, tak ubahnya spons menyerap air. Madu mengeringkan bakteri sehingga bakteri sulit tumbuh.

2.      Melawan Insomnia

Insomnia ternyata juga bisa diatasi dengan mengonsumsi madu. Sebab madu sifatnya mampu menurunkan stres dan membuat tubuh menjadi lebih rileks.

3.      Mencegah Anemia

Mengkonsumsi madu secara teratur dapat meningkatkan penyerapan kalsium dan jumlah hemoglobin yang membantu untuk melawan anemia.

4.      Mencegah Kanker

Kandungan flavonoid yang terdapat pada madu yaitu kandungan antioksidan yang membantu anda dalam mengurangi risiko jenis kanker dan penyakit jantung. Termasuk kanker payudara dan serviks yang sering menyerang wanita, selain itu kelebihan berat badan (obesitas) yang sering dijumpai pada wanita akan memicu serangan jantung oleh karena itu membiasakan konsumsi madu sangat baik untuk kesehatan.

5.      Mengobati Radang Tenggorokan

Madu telah terbukti efektif dalam mengobati radang tenggorokan dan batuk. Madu pun bisa dikonsumsi secara langsung atau dicampur dengan air lemon untuk mendapatkan khasiat sehat lainnya.

6.      Mengobati Keputihan

Kandungan anti bakteri yang dihasilkan oleh madu akan membantu anda dalam mengurangi dan mencegah adanya keputihan yang diantaranya disebabkan oleh bakteri dan jamur. Kandungan antibakteri yang terdapat didalam madu akan baik untuk digunakan sebagai mencegah beberapa penyakit yang diakibatkan oleh bakteri.

7.      Melancarkan Pencernaan

Madu hangat dan lemon sebaiknya dikonsumsi setiap pagi untuk membantu melancarkan dan menyehatkan sistem pencernaan serta membantu menurunkan berat badan. Lemon yang ditambahkan pada madu hangat akan mencegah kembung dan membuat makanan lebih mudah dicerna tubuh.

8.      Untuk Ibu Hamil

Kandungan Glukosa, Fruktosa, Maltosa dan Sukrosa bermanfaat untuk memberikan asupan energi bagi ibu hamil yang cenderung membutuhkan tenaga ekstra daripada kondisi normal sebelum kehamilan. Vitamin C dalam madu juga memiliki banyak fungsi untuk kesehatan, salah satunya sebagai anti-oksidan. Yaitu, untuk menangkal Radikal Bebas dalam tubuh yang disebabkan oleh polutan, zat kimia dalam makanan atau pun stress oksidatif.

9.      Untuk Bayi dan Balita

Membantu perkembangan jaringan sel-sel otak yang tengah berkembang. Perkembangan yang maksimal sangat membantu kecerdasan baik untuk otak maupun mentalnya

10.  Untuk Anak-anak

Meningkatkan ketahanan tubuhnya terhadap penyakit sekaligus membantu meningkatkan nafsu makan. Sebagaimana kita ketahui, nafsu makan pada anak-anak seringkali kurang karena pengaruh konsumsi jajanan di luar.

11.  Untuk Remaja

Madu sangat baik untuk metabolisme dan perkembangan tubuh yang sempurna. Masa remaja adalah masa dimana tubuh sedang berkembang sempurna. Oleh karena itu, patut dibantu oleh asupan gizi yang baik.

12.  Untuk Dewasa

Madu dapat meminimalisir stres akibat tuntutan pekerjaan dan beban hidup. Sebagaimana kita tahu, stres yang berlebihan dapat mengundang datangnya aneka penyakit. Khasiat madu untuk orang dewasa juga turut membantu kecukupan gizi, terutama bagi para pekerja dengan waktu kerja yang panjang dan sedang mengambil lembur.

13.  Untuk Manula

Madu sebagai asupan gizi terbaik yang aman. Karena ada kalanya orang-orang tua harus mengurangi asupan gula karena penyakit atau harus mengurangi berat badan demi kesehatan. Kondisi tubuh seiring dengan usia tentu vitalitasnya semakin menurun, terutama organ pencernaan. Nah, khasiat madu yang mudah diserap tubuh tentu akan sangat membantu dan yang terpenting tanpa efek samping yang membahayakan.

Itulah manfaat dari minyak zaitun dan madu. Semoga bermanfaat J